Progressive Muskelentspannung
(PMR)
Entspannung und Achtsamkeit für deinen Körper
„Raus aus dem Stress, rein in den Körper“
Zur Zeit finden keine Kurse statt.
Kursinhalte:
Wenn wir unter starker Anspannung oder Druck stehen, spannt sich automatisch unsere Muskelatur an.
Häufig ist uns dies gar nicht bewusst oder wir merken erst im Nachhinein wie verspannt wir sind. PMR führt uns durch die Auflösung muskulärer Spannungszustände zu mehr
Ausgeglichenheit.
Die PMR ist eine leicht erlernbare und universell einsetzbare
Entspannungsmethode. Sie gilt als eine der effektivsten Methoden. Sie schafft mehr Bewusstsein
für den Körper und damit mehr Bewusstheit für sich selbst.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, eventuell dicke Socken und eine Decke mitbringen!
